皆さんこんにちは！
フロント狩野です(＾＾)
毎日暑い日が続きますね･･･
夏休みでお出掛け、という方も多いのでは？
私もお出かけした～い
ニュースなどでも取り上げられている様に､
外で長時間行動をしたり、車の中にいたりという時は､
熱中症に気をつけましょう！
じゃあ室内だから安全なの？
というと､必ずしもそうではないのです･･･(＞＜)
温度や湿度が高いと､室内でも熱中症に成り得る可能性はあります｡
では熱中症を未然に防ぐ為はどうしたら・・・？
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■ 部屋の温度をこまめにチェック しましょう
■ なるべく室温が28℃を超えないように、エアコンや扇風機など上手に使いましょう
■ のどが渇いたと感じたら､必ず水分補給しましょう(のどが渇かなくてもこまめに水分補給)
■ 外出の際は体をしめつけない涼しい服装で､日傘や帽子などの日よけ対策も心がけましょう
■ 無理をせず、適度に休憩をとりましょう
■ 日頃から栄養バランスの良い食事と体力づくりを意識しましょう
まだまだ気温が高い日は続きそうなので、気を付けていきましょうー！
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