皆さんこんにちは!
フロント狩野です(^^)
毎日暑い日が続きますね・・・
夏休みでお出掛け、という方も多いのでは? 私もお出かけした~い
ニュースなどでも取り上げられている様に、
外で長時間行動をしたり、車の中にいたりという時は、
熱中症に気をつけましょう!
じゃあ室内だから安全なの?
というと、必ずしもそうではないのです・・・(><)
温度や湿度が高いと、室内でも熱中症に成り得る可能性はあります。
では熱中症を未然に防ぐ為はどうしたら・・・?
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■ 部屋の温度をこまめにチェック しましょう
■ なるべく室温が28℃を超えないように、エアコンや扇風機など上手に使いましょう
■ のどが渇いたと感じたら、必ず水分補給しましょう(のどが渇かなくてもこまめに水分補給)
■ 外出の際は体をしめつけない涼しい服装で、日傘や帽子などの日よけ対策も心がけましょう
■ 無理をせず、適度に休憩をとりましょう
■ 日頃から栄養バランスの良い食事と体力づくりを意識しましょう
まだまだ気温が高い日は続きそうなので、気を付けていきましょうー!
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