こんにちは！
フィットネスの大橋です。
休日の過ごし方はいろんなおいしい物を食べに行っています。
一関までそばを食べに行ったり、地元近くの新しくできたお店に
行ったりしています！新鮮な物を食べると体も元気になりますね☆
今週のご紹介は「ルネサンス以外での活動について」ご紹介します。
先日、「わかくさ幼稚園」でヨガ教室を
２週にわたって青木トレーナーが行わせていただきました。
梅雨の時期にも関わらず両日とも晴天でした。
ホールの窓を全開にして、風の音や鳥のさえずり、
元気なお子様たちの声を聴きながら４５分間実施いたしました。
アーサナ（ポーズ）は普段お子様だと一緒だとなかなか動かしづらい
筋肉を意識したもので行いました。
【担当した青木トレーナーからのコメント】
ヨガが終わった後、「普段いかに筋肉を使えていないかを
感じられる貴重な体験でした。」
「体がしっかり伸びた感じがしてすごく気持ちよかった。」
というお声をたくさんいただくことができました。
ヨガは呼吸を深く行うと体や心をリラックスさせる効果があります。
普段育児で大変なママさん達にいつまでも輝いて欲しいです。
まだまだいろいろな所で運動という機会を与えられたなと思っております。
ルネサンス南光台スタッフの活躍を楽しみにしていてくださいね☆
また、わかくさ幼稚園の関係者の皆様、
貴重なご機会をいただきありがとうございました。
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 仙台南光台
みやぎ生協ななめ向かい
（旭ヶ丘駅よりバス5分・黒松駅より徒歩20分）
南光台小前バス停より徒歩2分
TEL：022-388-3455