こんにちは！
フィットネスの大橋です。
７月になって徐々に気温も高くなってきているので、
しっかりと水分補給をして運動しましょう！！
そして夏バテしない体を一緒につくりましょう（＾＾）
さて今週は「ラン＆ジョグ６０のスケジュール」についてご紹介します。
７月のスケジュールはコチラになっています★
主に今まで平らな道や、台原森林公園を走るトレーニングでした！
今回注目してもらいたいのが７月の１２日（土）のプチトレイルランです。
内容は、小高い山を走ることで、脚力、心肺機能向上を
目的としたトレーニングを行っていきます。
初めて取り入れる内容となりますので、
ご参加予定の方は楽しみにしていてくださいね（´U｀）ｖ
走ることが好きな方、とにかく楽しみながら走ってみたい方、
毎週土曜日に行っている「ラン＆ジョグ６０」に参加してみてください☆
皆様のご参加を心よりお待ちしております！
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 仙台南光台
みやぎ生協ななめ向かい
（旭ヶ丘駅よりバス5分・黒松駅より徒歩20分）
南光台小前バス停より徒歩2分
TEL：022-388-3455