こんにちは！トレーナーの熊谷です(*^_^*)❤
早くももう９月…
月日が経つのは早いなぁ…としみじみ感じております(^_^)/
先日、またまたお祭りにいってきました☆
みんなでお面をかぶったり、遊覧船にのって花火を見たり
楽しい思い出ができました。
どれが私か分かりますか！？(笑)
皆さんの８月の思い出もぜひ聞かせてくださいね♪
それでは今日はランジョグ９月のメニューのご紹介です！
８月にできなかったミニハードルやラダーを
用いた障害物リレーやプチトレイルランなどの障害物や
アップダウンを使い、平坦な場所を走る時とは違う筋刺激を
感じて頂くようなメニューや
走るだけではなくコンディショニング系トレーニングも取りいれた
メニューを予定しております☆
だんだん天気も落ち着いてきて走りやすいコンディションに
なってきておりますのでリフレッシュしながら
アウトドアレッスンを楽しみましょう～♪
ご参加お待ちしております＼(^o^)／
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スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 仙台南光台
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