こんにちは！
フィットネスの大橋です。
最近、浄水器を購入して毎日おいしい水を飲んでいます。
濾過した水はさらっとして飲めます☆
いつもボトルで持ち運ぶくらいハマっています（・Д〈）ｖ
人の体を作っている物質の中で、もっとも多いのは水です。
体の６０％は水で占められています。
水は運動時の水分補給や、体内のバランスを調節するのに必要です。
皆さんも１日約２．５リットルの水を摂取してみましょう（＾＾）／
私も２．５リットル飲むように心がけています★
今週の紹介は、１１月４日（月）にある、
「仙台リレーマラソン」についてです。
リレーマラソンとは、４２、１９５㎞の距離を
チーム４～１５人で襷を繋いで走り切る大会になります。
去年はルネサンス南光台クラブの二上、菅原、青木トレーナーと
会員様が参加しました！
こちらは去年の大会風景です！
とても快晴で走りやすかったそうです。
今回は、１１月４日（月）の開催になります。
月曜日クラブが休館日になるので、
私達ルネサンス南光台スタッフチームが参加予定です（＾＾）／
是非走ってみたいという方は、リレーマラソンに参加してみませんか？
お客様のチームのエントリーを行っています。
エンジョイチームとタイム走チームを募集中です！
エンジョイチームが残り８名、タイム走が残り９名となります☆
参加料１，５００円をお持ちになり、予約をジムカウンターで
お取り下さい！
ご参加お待ちしております（・Д<）ｖ
