こんにちは！
フィットネスの大橋です。
もう秋の季節！！秋は新米の季節です☆
実家ではお米を育てていて稲刈りシーズンがやってきます！！
おいしい新米を食べるのが待ち遠しいです☆
今週は「グループパワー６０新曲発表会」についての紹介です。
先月の８月３１日（日）にグループパワー６０の
新曲発表会がありました！
今回の新曲会はインストラクター５人で行いました。
パートを１人２曲担当してお送りしました！！
一番きつかったとことはレッグス（脚）チェスト（胸）のパートです。
最初からランジ動作が入っているのでとっても効く～（＞U＜）
終わった後は、脚がプルプルでした（〇Д〇）／
チェストは腕立てが入っているので、
より体重がかかり効くパートになります！！
全部で５６回の腕立てが入っているので胸筋を鍛えたい方は
オススメです（°U°）ｖ
腹筋ではプレートを持っておこなったりします！
井澤トレーナーは笑顔で楽々とこなしていますね♫
さすが！！(笑)
最後は頑張った皆さんとハイチーズ！！
参加してくださったお客様も「次の日はすごい筋肉痛になった。」
「今回も楽しく参加させてもらったよ！」という
嬉しいお言葉をもらうことができました。
また３ヶ月後の新曲発表会をお楽しみにしていてくださいね☆
新しい曲に代わってお送りしているグループパワーのレッスンに
興味のある方、筋力アップ、シェイプアップしたい方は
是非ご参加してみてくださいね！！
立体駐車場完成まであと１２日!
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 仙台南光台
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