こんにちは！
フィットネスの大橋です。
１１月になり、一段と寒くなってきましたね（°Д°）／
もうこたつを出しているので帰るとすぐこたつに
入る癖がついちゃいました・・・(笑)
体を温めて風邪をひかないように皆さんも気をつけて
くださいね！！
風邪をひかないようにするためには代謝を上げると免疫も高まり
体を外敵から守ってくれます。
「家の中にいてもあまり動いた気がしない・・・」
体も動かしたいな、代謝をあげたいなという方は、１１月２９日（土）の
９：３０～１１：００に「ラジヨガラン＆ウォーク」というイベントを行います。
毎回好評のラジヨガラン！！
台原森林公園まで走り、外でラジヨガを行います。
メインは青木トレーナーによる「ラジヨガ」です。
【ラジヨガとは・・・】
ラジオ体操のように世代性別を問わず、誰でも気軽に、
できるヨガです。
ヨガの要素と効果を４分間、１３ポーズに集約させたものとなります。
外で行うので解放感があって気持ちよくヨガができますよ♪
またサポートに二上・菅原トレーナーもおりますので、
皆さんで楽しく動きましょう！！
【詳細】
限定３０名※最少遂行人数１３名
料金：１，０８０円（税込） ※ビジター、スクール、時間外利用の場合別途５４０円頂戴致します。
当日は１１：００～１２：００のラン＆ジョグ６０は休講とさせていただきます。
雨天の場合は１２月６日（土）に実施。
※１２月６日（土）も雨天の場合は中止となり、全額返金となります。
お問い合わせはお電話かお近くのスタッフまで
よろしくお願い致します。
皆さんのご参加を心よりお待ちしております☆
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 仙台南光台
みやぎ生協ななめ向かい
（旭ヶ丘駅よりバス5分・黒松駅より徒歩20分）
南光台小前バス停より徒歩2分
TEL：022-388-3455
◆メールでお友達を誘えるようになりました◆
