フィットネスの大橋です☆
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この前今年初めてスノーボードにいきました（＾＾）／
リフト８時間券が当たったので行ってきました！！
去年振りで全身筋肉痛になりました（´Ｕ｀）ｖ
なんとかターンができるようになってよかったです★
今週の紹介は「GroupFight（グル―プファイト）」についてです。
４月から全国のルネサンスのクラブでGroupFightのレッスンが導入されます。
南光台クラブも４月のレッスンから導入させますので、担当者は毎日練習をかさねています！！
GroupFightとは・・・
格闘技の動きを取り入れた有酸素運動のレッスンです（＾＾）ｖ
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最高の音楽に合わせ、パンチやキックが入り、ストレス解消にもなります。
時間は４５分と６０分の２種類があります！！
先日トレーナー向けにデモレッスンを行いました。
担当は松岡・佐藤・藤原・大橋が前に立って６０分指導をしました！
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今回はフロント、テニスコーチも一緒に参加してくれました！！
最初はみんな打つ動作、蹴る動作がよわよわしい感じでしたが、最後になるにつれて
するどいパンチやキックができていてかっこよくなってきました～♪
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追い込むパートではみんなの顔もきつそうな顔でしたが、頑張っていました！
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みんな汗だくで気持ちよく動くことができた様です☆
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最高の笑顔で記念写真を撮りました❤
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お疲れ様でした～！！
会員さまも４月からレッスンが受けることができますので、
楽しみにしていてくださいね！！
◆メールでお友達を誘えるようになりました◆
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