こんにちは❤
フロントの菅原です！
最近のお休みは京都＆大阪
旅行に行ってきました♪
有名な観光地を巡ったり、
食べ歩きをしたり、楽しい時間を
過ごせました(*^_^*)
皆さんのおススメの観光地はどこですか？
ぜひ教えてください＼(^o^)／
さて、今回はピラティスのご紹介です♪
ピラティスとは！？
コア（内臓の近いところにある身体を支えるために動く深層の筋肉:インナーマッスル）
を効率よく使えるに再教育。
コアが使えるようになると、姿勢の改善、肩こり腰痛、冷え性などの悩みの改善、
内臓下垂予防、メリハリのある身体、爽快感、柔軟性の向上、新陳代謝の促進、
呼吸がしやすくなる、等の効果が期待できます。
身体の中心を整え、動きやすさ、安定性を格段に向上できるピラティスは、リハビリを目的とされる方から体を動かして運動を行うすべての方に対してオススメです。
今回、ピラティスのスタジオレッスンも
ございますがパーソナルレッスンを
受けてみてはいかがですか？
初めての方でも安心してできるように
初回無料相談会（３０分）を行います。
腰・膝・背骨に痛みを抱えながら
トレーニングしている方必見！
担当 ⇒ 木戸インストラクター
日時 ⇒ （火）16：20～17：20
（水）16：30～17：30
（土）12：55～13：55
※（日）は応相談です
ご希望の方、少しでも興味がある方は
木戸インストラクターや２階ジムスタッフに
ご相談ください＼(^o^)／
すべては正しい呼吸からはじまる！
一緒に身体を変えてみませんか？
ぜひお待ちしております(*^_^*)
みやぎ生協ななめ向かい （旭ヶ丘駅よりバス5分・黒松駅より徒歩20分）
南光台小前バス停より徒歩2分 TEL：022-388-3455
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