お得な体験会のお知らせです☆

April 22, 2014, 8:27 am

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スタッフブログをご覧の皆様はじめまして！

今日からスタッフブログを書くことになりました！

フロントの川口です☆

少し自己紹介をさせて頂きます♪

趣味はテニス、ボーリング、今シーズンからスノーボード、スケートボードを始めました。とにかく動くのが大好きです♡♡

ディズニーも大好きです♡

みなさまに楽しくブログをご覧いただけるように頑張って書きたいと思います♪

宜しくお願い致しますｍ（＿＿）ｍ

さてさて皆様はお花見に行きましたでしょうか？

私は先週お花見（夜桜）をしてきました☆

とても綺麗でした！！

お花見といえば・・・・春ですよね！！

春といえば・・・新しいことに挑戦したくなりますよね☆

そんな方へジュニアのバレエ・ダンススクールの体験会お知らせです。

☆ダンス☆

◎小学校低学年（１・２・３年生）

４月２３日（水）、５月１４日（水）⇒１６：３０～１７：２５

◎小学校高学年（４・５・６年生）

４月２３日（水）、５月１４日（水）⇒１７：３５～１８：３０

☆バレエ☆

◎４才～小学生未満

４月２３日（水）、４月２４日（木）、５月１４日（水）、５月１５日（木）⇒１６：３０～１７：２５

◎小学生以上

４月２４日（木）、５月１５日（木）⇒１７：３５～１８：３０

只今、期間限定で体験料１０８０円のところ５４０円です！！

とてもお得なこの機会に是非体験をしてみてはいかがでしょうか？

お申込み・お問い合わせは、お電話（０２２）－３８８－３４５５またはフロントにて承ります☆

スポーツクラブ＆スパルネサンス仙台南光台
みやぎ生協ななめ向かい
（旭ヶ丘駅よりバス5分・黒松駅より徒歩20分）
南光台小前バス停より徒歩2分
TEL：022-388-3455

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♪～親子ベビー体験～♪

April 22, 2014, 8:32 am

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こんにちは。スイミングコーチの玉川です。

もう春ですね♪近くの学校の桜が満開に咲いていてとても綺麗でした(*^。^*)

※イメージ画像です。

皆さんは桜を見に行きましたか？そして花見もしましたか？

今回親子ベビースイミングスクールについてご紹介します♡

親子ベビーの流れは下を参照下さい↓

南光台クラブで親子ベビースイミング手ぶらで体験できます！！

４月の体験日程♪

５月の体験日程♪

Photo_26

下をクリック⇓

詳しく知りたい方、一回体験しようと考えてる方は　コチラ

ぜひお子様と一緒にプールを始めたい方

ルネサンスへお越しください。

楽しくプールに通えること間違いなしです！！

皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております。

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4月21日(月)スタッフイベント報告　テニス編

April 24, 2014, 5:16 am

≫ Next: ☆ラジオ波体験しました☆

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いつもスポーツクラブ＆スパ　ルネサンス南光台のスタッフブログをご覧いただきまして、誠にありがとうございます。某ルネサンス山形身〇コーチの雨男ぶりに負けた自称晴れ男テニスコーチの北村です。
4月21日(月)はルネサンススタッフと一緒にＢＢＱ＆テニスをやりました。

が

10:00～12:00　テニス練習
12:00～13:00　BBQ
13:00～15:00　テニス試合

の予定は　
12:20頃から雨の中BBQを強行実施したものの雨が強まり残念ながら打ちきりとなりました。

雨の中のBBQでは焼きバナナのチョコレート添えも登場。しかし寒かった(笑)
↓
ピンクカラーのスタッフたち、真ん中はルネサンス札幌平岸から駆けつけてくれた晴れ女阿萬コーチ

岩沼のテニスコートは桜が満開でとても気持ち良かったです。コートの上から皆がテニスをしている姿を見るのが大好きでとてもリラックスできました。

次は真夏のテニス合宿!!次こそは晴れますように!!

スポーツクラブ＆スパルネサンス仙台南光台
みやぎ生協ななめ向かい
（旭ヶ丘駅よりバス5分・黒松駅より徒歩20分）
南光台小前バス停より徒歩2分
TEL：022-388-3455

ルネサンス水戸から駆けつけてくれた片山コーチのテニスへのこだわりは
『ひと通りのプレースタイルを身につけて、いろんなプレーを楽しむこと!無駄に派手なプレーをすること!』だそうです。
イベント当日は派手に遅刻してくれました。

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☆ラジオ波体験しました☆

April 24, 2014, 11:22 pm

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こんにちは！

フィットネスの大橋です。

実家の近くにある桜も満開になったようです！

ウバヒガン桜が有名で地方から写真を撮りにくる方もいるぐらい

キレイなんです！まだ観た事ない方は是非いらっしゃってください！

今回は１階のマーミューズフロムケアで

「くすみ」や「ほうれい線」をめだたなくなるという

「ラジオ波フェイシャル３０分コース」を

青木トレーナーが体験しましたので紹介します！

ベッドに横たわり、リラックスして施術がスタート！

ローラーのような特殊な器具で顔や首筋をゴロゴロ

マッサージしていきます。

ほんのり温かいラジオ波が顔（表情筋）のコリをほぐしてくれます。

最後に化粧水、クリームを顔全体に塗って保湿をします！

すると・・・・

施術をする前の青木トレーナー↓

終わった時には目元がぱっちり！！

気になっていたほうれい線もスッキリしていますね（゜Ｕ゜）／

☆青木トレーナーの感想☆

３０分でも顔まわりが変化しますし、リラックス効果もバツグン！

施術後ランニングをした後に汗のかき方が通常より

たくさんかけてる実感がありました。

是非日頃頑張っている自分へのご褒美に、

そして明日からもキラキラ頑張る自分のためにお試しください（゜ω゜）ｖ

4月中のみ通常４，８６０円が半額の２，４３０円です。

お得な回数券もございますので、是非足をお運びください♪♪

皆さんfacebookはご利用されていますか？

ルネサンスをオススメしたいという方が

いらっしゃいましたら、ご紹介者にお得な

「ご紹介特典」を送れるようになりました！

この用紙が２階の紹介ブースにおいてあります♪

または、このバーコードを携帯で読み取ることができます！

一緒にジムに通いたい方に勧めてみてくださいね（＾＾）ｖ

各地のルネサンスのクラブが紹介させていますので

ご覧になってみてください！！　

ルネサンスfacebookのページはココをクリック

↧

テニスコーチ伊藤の－14㎏への道のり～社会人編～

April 29, 2014, 3:27 am

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いつもスポーツクラブ＆スパルネサンス南光台の

スタッフブログをご覧いただきまして、誠にありがとうございます。

こんにちは！最近の休みの日はケーキ屋さんに行きます。

テニスコーチの伊藤です。

甘い物が好きで困ります。
※リバウンドはしていません。

色々なケーキ屋さんを知りたいので皆さんの

お勧めのお店があったら教えてください！

さて、こんな甘党な私のダイエットの道のりを

4週に亘って書いて行きます！

私は2013年4月大学卒業とともテニスコーチも辞めました。

毎日やっていたテニスを辞めてからは運動はほぼせず。
毎日のお昼は
「さあ！今日はどこのラーメン屋さんに行こうかな！」
「あそこのラーメン屋さんはライス無料だ！」
「あそこは安くて量が多いんだ！」
なんてこと考えながら生活を9ヶ月間続けていました、、、
※不思議と毎日ラーメンでも飽きなかったんです（汗）

そんな生活を続け、蓄えに蓄えた結果！

テニスコーチをやっていた頃は84㎏だった体重も2014年1月には、

皆さんもご存知の約90㎏！体脂肪も増えに増えました、、、

こうして、あの体系は形成された訳です、、、

今回はこのあたりにします。

次回はダイエットの道のり～きっかけ編～

　※5月6日（火）にアップします。

さて、皆さんの家族の方はテニスをされていますか？

現在、ルネサンス南光台会員様のご家族（2親等以内）限定で、

【家族割キャンペーン】を行っています。

入会金（￥3240円）＋事務手数料（￥5400円）の

合計￥8640がいまならなんと0円！

さらに！

4ヶ月間の月会費が【半額】でご利用いただけます！

これはかなりお得です！

受付は4月29（火）～5月6日（火）、

先着5家族となっております！

ご家族の方がルネサンス南光台会員の方はこの機会をお見逃しなく！

※テニススクール体験に関してはコチラ

↧

NEWスイミングコーチ紹介！

April 29, 2014, 7:05 pm

≫ Next: あのトレーナーも出場します！！

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こんにちは！スイミングコーチの竹内です（＾＾）♡

先日お花見に行きました！初めて夜に桜を見ました。

初夜桜～♪明るい時に見るのとはまた雰囲気が違ってとても綺麗で感動しました。

※画像はイメージです。

時間を忘れてしまう程見入ってしまい、気持ちがスッキリ！癒されました(*^_^*)

本日は新しいスイミングコーチの紹介です！

若くて元気いっぱいのコーチです♪

鴫原　千里（しぎはら　ちさと）コーチです！

自己紹介をしてもらいました。

初めまして！鴫原千里です。

『しぎはら』というあまり見かけない名字ですが、覚えて頂けると嬉しいです！

出身は福島県福島市です。高校生まで福島で過ごし、専門学校進学と同時に宮城県仙台市に来ました！

好きな事は食べる事です！お肉とラーメンと白米が大好きなので体型には気をつけています（＾＾）！

これから沢山学び一人前のスイミングコーチになれる様に努力していきます。

どうぞよろしくお願い致します♪

笑顔で皆様をお迎えします。プールでお待ちしています！

気温が上がり過ごしやすくなってきましたね♪

ぜひプールにいらして下さい！スイミングスタッフ一同お待ちしております♪

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あのトレーナーも出場します！！

April 30, 2014, 8:33 am

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いつもスタッフブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

こんにちは、フロントの鈴木です。

日差しもいよいよ春らしくなり、外を歩くのも気持ちいいですね♪

さて、今年もこの時期季節がやってきました！
来る５月１１日（日）仙台ハーフマラソンが開催されます！！

ルネサンス南光台からは、
支配人の黒岩、フィットネスの二上、菅原、青木、フロントの下山が参加します！！

今回は、ランジョグを担当している
フィットネスの二上トレーナーと菅原トレーナーに意気込みを聞いてきました！！

(フィットネス：二上)
「南光台の星になれるようにがんばります。」

(フィットネス：菅原)
「今年で２度目の出場になります！
まずは笑顔で走ること、笑顔で完走できるように頑張ります。
目標は、諦めない！自分に負けない！応援よろしくお願いします！！」

２人とも意気込みバッチリですね(^^)

またスタッフだけではなく、南光台クラブのお客様も１０名程参加される予定です！
参加される皆様、普段のトレーニングの成果を発揮し、
何よりも楽しんで下さい（＾＾）

ルネサンス南光台では、毎週土曜日ランニングのレッスンも行っております！

まだ参加された事がない方、
ランニングレッスン実は気になってたんだよね・・・という方！
ぜひこの機会に参加してみてください！

↓↓↓５月のランニングレッスンの予定↓↓↓

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運動を続けることについて考えさせられました。

April 30, 2014, 6:47 pm

≫ Next: MUSASHIキャンペーン中です！

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いつもスポーツクラブ＆スパ　ルネサンス南光台のスタッフブログをご覧いただきまして、誠にありがとうございます。自然大好きテニスコーチの北村です。

先日山形の天童高原スキー場へフキノトウを取りに行ってきました♪まだ雪も残っていましたが半袖1枚でも暖かいくらいの好天気に恵まれました。気が付けば100個近く拾っていました(笑)

人生初のフキノトウ味噌作りはおそらく成功!作った本人は美味しく感じます。個人的にはチーズにフキノトウ味噌を乗っけて食べるのが好きです。お酒のツマミにもGoodです♪

さて
昨日オープンから続けていただいたお客様がテニススクールのご解約にいらっしゃいました。テニスを続けたいが怪我の為続けられないこと、お話を聞いていて本当に切ない思いでいっぱいになりました。

『たった週1回だったけれどテニスをやめてからは3キロも太ったし、とても疲れやすくなった・・・やっぱり運動って大切ですね・・・』

と、そのお客様はおっしゃっていました。早く完治してコートに戻ってこれる日をテニスコーチ一同お待ちしております。

老若男女がとっても楽しく運動できる『テニス』今なら、家族限定のお得なキャンペーン5月6日(火)まで実施中です。

ひとりじゃなかなか続かない
夫婦の趣味を探していた
お子様とのコミュニケーションに
このキャンペーンを機にプロポーズを

一緒にテニスができたらもっと毎日が楽しくなりますね♪
20140405

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MUSASHIキャンペーン中です！

May 2, 2014, 7:30 am

≫ Next: ☆new☆スイミングパーソナルデビュー！

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こんにちは！

フィットネスの大橋です。

休みをもらって関西まで行ってきました★

この写真は滋賀県にある琵琶湖です！

とても気温が温かくて過ごしやすく、充実した日でした！

皆さんゴールデンウィークはどう過ごす予定ですか？（＾＾）／

さて、今週は「ＭＵＳＡＳＨＩ」について紹介します。

ＭＵＳＡＳＨＩとはアミノ酸サプリメントです。

アミノ酸は、生命を維持するために必要不可欠なもので、

重要な栄養素となるものです。

骨や筋肉、内臓、血管、髪の毛、皮膚、爪、赤血球・白血球、ホルモン、酵素など、

これらはすべてアミノ酸なしにはつくることができません。

　
ＭＵＳＡＳＨＩの商品は１０種類あります。

今後トレーニングするうえで、体をどうしていきたいか？

ご自分の体調に合わせてＭＵＳＡＳＨＩを選んでいただくと良いですね★

今回は２つの商品をオススメします！

まずは、ＨＵＡＮ（ファン）です。　

ファンは「脂肪燃焼したい」「お酒を飲む方」「便秘症の方」向けです。

ジム、スタジオを利用する際は、運動の２０～３０分前に

飲んでいただくと効果的です。

大橋もレッスン前に飲んでいます♪

これから夏に向けて少しでも脂肪落としたい方は

私と一緒に飲んでみませんか？？

２つ目はＮＩ（ニー）です。

スポーツをした後の疲労回復、仕事疲れ、筋肉痛が続くという方向けです。

朝起きた時にだるかったり、疲れがとれない時は

就寝前に飲んでいただくと次の日、体も軽くなってスッキリ感がありますよ♪

MUSASHIは細かい粉状なので、飲むときは水と一緒に

飲んでいただくと飲みやすいですよ。

１階のロビーにMUSASHIのブースがございます！

気になった方はスタッフにお問い合わせください☆

夏に向けて体を変えましょう！

皆さんルネサンス南光台クラブへGO☆GO！！

↧

☆new☆スイミングパーソナルデビュー！

May 2, 2014, 8:48 am

≫ Next: テニスコーチ伊藤の－14kgへの道のり～きっかけ編～

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こんにちは。スイミングコーチの玉川です。

春到来で温かくなってきましたね(*^。^*)散歩日和ですね♪

私ドライブが好きなんですが、宮城県でオススメのスポットありませんか？

ありましたら、私プールにいますので教えて下さい！

今回ご案内するのは

『☆スイミング　パーソナルデビュー☆』する方がいらっしゃいます！！

スイミングの増田コーチです。

小さい頃スイミングを習っていて、その時のコーチに憧れてこのお仕事を選んだそうです。

好きな種目は、バタフライです。

『これから水泳を始めようと思う方から実力アップをしたい方まで水泳を楽しみましょう。』

日時は、毎週火曜日　１３：００～１４：００でパーソナルレッスンが実施できます。

期間：５月１日～５月３１日（土）まで

是非この機会にパーソナルレッスンを受講してみてはいかがでしょうか！

↧

テニスコーチ伊藤の－14kgへの道のり～きっかけ編～

May 5, 2014, 8:00 pm

≫ Next: 母の日にいかがですか？

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いつもスポーツクラブ＆スパルネサンス南光台の

スタッフブログをご覧いただきまして、誠にありがとうございます。

こんにちは！最近はケーキの中でも「ミルクレープ」が大好きです！

テニスコーチの伊藤です。

※最近は余った皮が悩みです。

さて今回は

私のダイエットの道のり～きっかけ編～

をお送りします。

ですがその前に！

まずは私が再びルネサンスで働こうと思った理由を2つをほど・・・

1つ目は皆さんとお話したり、テニスをしていた日々が忘れられなかったこと。

2つ目は、非常に不健康な生活を送り、健康であることの大切さを感じ、

今後の人生を健康に過ごしたかったこと。

この想いで北村コーチに相談し、再びルネサンスで働くことにしました。

しかし！

不健康・肥満・高血圧の現状を改善しないと、

テニスコーチとしてやっていけません(汗)

ダイエットの始まりは2014年1月3日（金）です。

その日は新年の挨拶とテニスの練習をしにクラブにきました。

すると、先日熊本クラブに転勤した、フロントの寺西さんから

「バーンアップスリムのモニター募集してるんだけど、どう？」

と声を掛けられました。

きっかけを探していた私にとって、ピッタリのチャレンジ！

迷うことなくモニターとして、ダイエットをすることを決めました！

今回はこのあたりにします。

次回はダイエットの道のり～応援編～

※5月13日（火）にアップします。

さて、5月16日（金）から立体駐車場建設が始まります。

この工事期間中は皆さまに臨時駐車場のご利用をお願いいたしております。

さっそく第二駐車場に歩いて行って参りました！

気になる移動時間は！？

所要時間【1分49秒】　私の歩幅で【205歩】でした。

皆様、クラブにお越しの際は

立体駐車場完成まで時間に余裕をもってお越しください。

今後のブログでも様子をお伝えしていきます！

警備員も配置予定ですので、立体駐車場完成まで

皆様、ご理解ご協力のほどよろしくお願いいたします。

↧

母の日にいかがですか？

May 7, 2014, 12:12 am

≫ Next: テニスコーチ北村の食べ歩き＆最新駐車場情報☆

≪ Previous: テニスコーチ伊藤の－14kgへの道のり～きっかけ編～

スタッフブログをご覧のみなさまこんにちは♪

フロントの川口です☆

みなさまゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？ｖ（＾＿＾）ｖ
私は仕事やテニスの大会や急遽弾丸で浜松に行ってまいりました♡♡
浜松では初めて【浜松祭り】に参加させていただきました！

とても楽しくて、ついついはしゃぎ過ぎてしまい‥肌荒れをおこしています‥汗

さて、楽しいゴールデンウィークも終わり、今月の次のイベントといえば・・・・

母の日ですね♡♡

まだ母の日のプレゼントが決まっておらず焦っている私です・・・。（汗）

そんな方にオススメな商品です！

ででーん！

こちらは泡のここちという洗顔料です♫

この商品は少しの量をこのように手の平にのせて
泡立てスポンジで泡立てると・・・

こ～んなに泡立つんです！

実際に私も使ってみたのですが、
いつもよりスベスベになった気がします♡♡

少しの量でこんなに泡立つ泡のここち！試してみませんか？

只今フロントにて無料レンタル行っております！
気になる方、使ってみたい方は是非フロントスタッフまでお声掛けくださいませ☆☆

↧

テニスコーチ北村の食べ歩き＆最新駐車場情報☆

May 8, 2014, 7:52 am

≫ Next: 臨時駐車場について

≪ Previous: 母の日にいかがですか？

いつもスポーツクラブ＆スパ　ルネサンス南光台のスタッフブログをご覧いただきまして、誠にありがとうございます。食べるの大好きテニスコーチの北村です。

スタッフおススメのお店にカニピラフを食べに行ってきました♪ご飯とカニが一対一くらいのバランスで驚きました！とても美味しかったです。ごちそう様でした♪

県南の角田にて『かくだ菜の花まつり』に行って来ました。阿武隈川河川敷に２５０万本！！見渡す限りの花で気持ちよかったです♪

カメ(甲羅が硬かった)

先日伊藤コーチのブログでも掲載していた、

『5月16日（金）から立体駐車場建設が始まります。この工事期間中は皆さまに臨時駐車場のご利用・・・・』

お客様のお声もあり

5月16日(金)を待たずに利用可能な状態にしました！最近は天気もよく、歩くのも気持ちいいのでよろしければご利用ください。

②駐車場～ルネサンス入口まで私の歩幅で【308歩】でした。伊藤コーチの【205歩】には負けました。いったいどれ程大股で歩いたのか・・・・・伊藤コーチに聞いてみたら、どうやら駐車する位置だったようです(笑)

スポーツクラブ＆スパルネサンス仙台南光台
みやぎ生協ななめ向かい
（旭ヶ丘駅よりバス5分・黒松駅より徒歩20分）
南光台小前バス停より徒歩2分
TEL:022-388-3455

思えば－１４Kgのダイエットを成功させた伊藤コーチが
もっとふくよかだったころ相談を受けてから
どんどん健康になっていく姿を見て
さらに練習を重ねている今を見ていると・・・

なんか嬉しくなりました。一緒に頑張ろう！！

↧

臨時駐車場について

May 9, 2014, 6:24 am

≫ Next: スイミングコーチ竹内のダイエット法！

≪ Previous: テニスコーチ北村の食べ歩き＆最新駐車場情報☆

こんにちは！

フィットネスの大橋です。

いつもブログをご覧になっていただきありがとうございます！

さて、今週は「駐車場」についてご紹介します。

皆さんもご存知だと思いますが、

９月末に立体駐車場が南光台クラブに立つことが決まりました。

その間は臨時駐車場のご利用になります。

今回は、第２臨時駐車場のご案内をいたします！

こちらがルネサンス南光台クラブから北側にある第２臨時駐車場の場所です！

この看板が目印です（＾＾）ｖ　

３４台停めれる場所になります。

私は北仙台の家からルネサンス南光台クラブまで車で東勝山通りから

北根交差点を通ってきます。だいたい１５分で駐車場に到着します。

車を停めてルネサンス南光台クラブまでは徒歩で３分程で到着しました☆

日中に停めて歩いてくると、とても暖かくてウォーミングアップにもなって

体もぽかぽかした感覚でクラブにつくことができました！！

５月１６日（金）から工事が始まります。

工事期間中はご不便をお掛けいたしますが、

その間は臨時駐車場のご利用のご協力宜しくお願いいたします。

１０月以降は今より利便性が高まります！

是非楽しみにしていてください。

スポーツクラブ＆スパルネサンス仙台南光台
みやぎ生協ななめ向かい
（旭ヶ丘駅よりバス5分・黒松駅より徒歩20分）
南光台小前バス停より徒歩2分
TEL:022-388-3455

↧

スイミングコーチ竹内のダイエット法！

May 9, 2014, 8:58 am

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≪ Previous: 臨時駐車場について

こんにちは！スイミングコーチの竹内です（＾＾）♡

先日２３歳の誕生日を迎えました。また１つ大人になりました(笑)

久しぶりに２階のジムでインボディ測定をしました。

体脂肪率が年明けから１０%程落ちていました！

未だにプログラム前にはバーンアップスリムを飲んでレッスンをしています（＾＾）

夏に向けて体重をあと３㎏落としたいと思っています！

頑張りたいので応援よろしくお願いします♪

私の自己流ダイエットを紹介します！

まず食事の仕方を変えました。野菜から食べます。

私は食事にサラダを入れるようにしていて、野菜の中でも気に入って食べているのが

キャベツです。サラダや野菜以外にも春雨をよく食べています。

あとは適度な運動も大事ですね！私は娘がいるので勤務以外でなかなか運動が

出来ません。そのため通勤途中や休みの日に娘と一緒に体を動かしています！

通勤途中の運動といえば…

立体駐車場建設にあたり、臨時駐車場から歩いて出勤しています。歩いて２分もかからずルネサンスに着いてしまうんですよ！

着いた頃には程よく体が温まっていてすぐにレッスンに入れました♪

会員の皆さまにもぜひウォーミングアップのつもりで、ウォーキングを楽しみながらルネサンスに足を運んでいただければと思います（＾＾）♪

竹内を見つけた時にはぜひ一緒に歩きましょう！

↧

テニスコーチ伊藤の－14kgへの道のり～応援編～

May 12, 2014, 8:00 pm

≫ Next: もうすぐ夏がやってきます！

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いつもスポーツクラブ＆スパルネサンス南光台の

スタッフブログをご覧いただきまして、誠にありがとうございます。

こんにちは！髪を切ってすっきりしました！

少し早いですが夏モード！テニスコーチの伊藤です。

高校の頃は肩くらいまで伸ばしてたのが懐かしいです。

さて今回は

私のダイエットの道のり～応援編～

をお送りします。

2014年1月4日(土)より、スタートした、ダイエット内容は！？

・一日4食分～5食分は食べていたであろうものをキチンと3食に！

・バーンアップスリム服用後の有酸素運動、筋肉トレーニング！

この2つです！

トレーニングは宮本トレーナーに見てもらいながら、

ＡＰＴ(アディダスパフォーマンストレーニング)もやりました！

※ＡＰＴ後は動きがかなり良くなり、テニスの調子も良くなりました！

応援、協力してくれたのは宮本トレーナーだけではありません！

家族には鶏ささみや野菜、リンゴなどを買いだめしてもらいました。

ルネサンス南光台スタッフには

総出で応援寄せ書きを書いてくれていたのです！

※間食の誘惑にもこの応援寄せ書きのおかげで乗り越えることが出来ました。

規則正しい食生活、バーンアップ服用後の運動、

そして周りの人の支えられる事2ヶ月間。

結果は徐々に表れ、体重計に乗るのが楽しくなってきました、、、

来週に続きます。

次回はいよいよ

ダイエットの道のり最終回～結果編～

※5月20日（火）にアップします。

さて前回は第二駐車場まで歩いていってきました。（前回のブログはコチラ）

今回は第三駐車場に歩いて行ってきました！

今回かかった移動時間は！？

所要時間【1分38秒】　私の歩幅で【165歩】でした。

※信号の時間は含んでいません。

皆様、クラブにお越しの際は

立体駐車場完成まで時間に余裕をもってお越しください。

警備員も配置予定ですので、立体駐車場完成まで

皆様、ご理解ご協力のほどよろしくお願いいたします。

↧

もうすぐ夏がやってきます！

May 14, 2014, 6:23 am

≫ Next: 試合に向けて㊙練習を行いました。

≪ Previous: テニスコーチ伊藤の－14kgへの道のり～応援編～

いつもスタッフブログをご覧いただきまして、ありがとうございます。

こんにちは、フロントの鈴木です。

暖かくなってきて、もうすぐ夏がやってきますね！！

夏が来る前に…とお考えの方もいらっしゃるのでは？

（私は考えています。）

そんな方に、フィットネス体験会のご案内です。

ルネサンスでは、５月７日～５月３１日までフィットネス１日体験を行っております。

体験料１，０８０円で、スポーツジムや、プール、スタジオなどの施設を

ご利用いただくことができます。

今回、各日５名の限定募集となっております。

事前予約制のため、フロント、またはお電話でご予約ください！！

今年こそ！夏までに！とお考えの方！！

今から運動を始めませんか？

ルネサンスでお待ちしております♪

↧

試合に向けて㊙練習を行いました。

May 15, 2014, 5:58 am

≫ Next: ☆スイミングのモットー☆

≪ Previous: もうすぐ夏がやってきます！

いつもスポーツクラブ＆スパルネサンス南光台スタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

北村コーチが出張の為、代打で登場です。元ブログ担当のテニスコーチ大竹です！

先日、テニスの試合に向けて秘密練習を行いました！

5/25（日）に行われる第３５回ビジネスパルテニス東北大会宮城県予選会に
ルネサンス水戸・ニットーボー福島・山形・仙台南光台クラブのコーチで
【ルネサンス東北】として団体戦に出場予定なんです！水戸クラブブログはコチラ

片山コーチのトークは相変わらず面白い（笑）

試合が近いため、ゲームをどんどん回しました。
オムニコートでの動きを確認！
砂で足が滑って調子が出ない・・・太陽がまぶしい・・・（笑）
カーペットコートとは違う面白さがありますね！だからテニスは飽きない♪

森谷コーチは練習したい気持ちを抑えて見学です。

今年から初の試みでの出場です！
昨年はビジネスパル全国大会でルネサンスの2チームが活躍しました。
まずは宮城県予選会を勝ち上がれるように頑張ります！

初の試みと言えば、南光台クラブの駐車場に立体駐車場が建設される予定です。

完成まで皆様にはご不便をおかけしますが、
なにとぞご理解ご協力のほどよろしくお願いいたします。

それではまた！
来週は北村コーチの出張㊙エピソードがあるとかないとか・・・
乞うご期待♪

スポーツクラブ＆スパルネサンス仙台南光台
みやぎ生協ななめ向かい
（旭ヶ丘駅よりバス5分・黒松駅より徒歩20分）
南光台小前バス停より徒歩2分
TEL:022-388-3455