いつもスポーツクラブ＆スパ ルネサンス 南光台の
スタッフブログをご覧いただきまして、誠にありがとうございます。
こんにちは！髪を切ってすっきりしました！
少し早いですが夏モード！テニスコーチの伊藤です。
高校の頃は肩くらいまで伸ばしてたのが懐かしいです。
さて今回は
私のダイエットの道のり～応援編～
をお送りします。
2014年1月4日(土)より、スタートした、ダイエット内容は！？
・一日4食分～5食分は食べていたであろうものをキチンと3食に！
・バーンアップスリム服用後の有酸素運動、筋肉トレーニング！
この2つです！
トレーニングは宮本トレーナーに見てもらいながら、
ＡＰＴ(アディダスパフォーマンストレーニング)もやりました！
※ＡＰＴ後は動きがかなり良くなり、テニスの調子も良くなりました！
応援、協力してくれたのは宮本トレーナーだけではありません！
家族には鶏ささみや野菜、リンゴなどを買いだめしてもらいました。
ルネサンス南光台スタッフには
総出で応援寄せ書きを書いてくれていたのです！
※間食の誘惑にもこの応援寄せ書きのおかげで乗り越えることが出来ました。
規則正しい食生活、バーンアップ服用後の運動、
そして周りの人の支えられる事2ヶ月間。
結果は徐々に表れ、体重計に乗るのが楽しくなってきました、、、
来週に続きます。
次回はいよいよ
ダイエットの道のり最終回～結果編～
※5月20日（火）にアップします。
さて前回は第二駐車場まで歩いていってきました。（前回のブログはコチラ）
今回は第三駐車場に歩いて行ってきました！
今回かかった移動時間は！？
所要時間【1分38秒】 私の歩幅で【165歩】でした。
※信号の時間は含んでいません。
皆様、クラブにお越しの際は
立体駐車場完成まで時間に余裕をもってお越しください。
警備員も配置予定ですので、立体駐車場完成まで
皆様、ご理解ご協力のほどよろしくお願いいたします。
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 仙台南光台
みやぎ生協ななめ向かい
（旭ヶ丘駅よりバス5分・黒松駅より徒歩20分）
南光台小前バス停より徒歩2分
TEL：022-388-3455