グループパワー６０新曲発表会！

February 15, 2014, 4:39 am

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こんにちは！

フィットネスの大橋です！

2月１４日はバレンタインデーでしたね（＾＾）／

皆さんどんなバレンタインデーをお過ごしでしたか？？

チョコレートの甘い香りには集中力や記憶力を高める

効果があるといわれているそうです。
また、チョコレートにはテオブロミンという成分が含まれており、

神経を鎮静させる作用があるみたいですね。

ヨーロッパなどでは寝る前にチョコレートを食べたりすることもあるそうですよ！！

豆知識でした！！(笑)

　

今週は、２月２３日（日）に行われる

「グループパワー６０新曲発表会」についてです！

今回は６名のインストラクターが担当いたします！

グループパワーが好きな方、お待たせ致しました（°▽°）ｖ

今回も楽しい曲、新しい動きが盛りだくさんです☆

男性、女性楽しめる内容となっていますので、

６０分間筋肉を動かしまくりましょう～☆

※只今予約が満員になっています。受付は終了となりました。

ご参加頂ける方は当日盛り上がりましょうね～（◎ω◎）ｖ

スポーツクラブ＆スパルネサンス仙台南光台
みやぎ生協ななめ向かい
（旭ヶ丘駅よりバス5分・黒松駅より徒歩20分）
南光台小前バス停より徒歩2分
TEL：022-388-3455

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Ｊｒ，スイミング苦手を克服しよう♪

February 17, 2014, 9:43 pm

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こんにちは。スイミングコーチの玉川です。

８日に大雪が降って徐々に雪が溶けてきましたね(^o^)

また降るかもしれないので皆さん雪道を歩く方、車の方は気をつけて下さい！！

今回は、Ｊｒ，スイミングの特別レッスンのご紹介です。

もっと上手になりたい方、さらに細かく教えてほしい方、などにオススメです♪

※ここがポイントです☆

・苦手な所を集中的に練習します。

・少人数でレッスンを行います。

・進級テストを実施します。

実施日時：２月２２日（土）　１７：１５～１８：１５

担当コーチ：・庄司コーチ(10B～7A)　　・佐藤コーチ(7～6B)

　　　　　　　　・門間コーチ(6A～6)　　　　・石森コーチ(5B～4A)

　　　　　　　　・玉川コーチ(4～3A)　　　　・沼倉コーチ(3～2A)

定員：１クラス　５名

春短期の前に進級しませんか？苦手克服で合格しましょう(*^_^*)

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東北大会の結果報告

February 18, 2014, 6:37 am

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いつもスポーツクラブ＆スパルネサンス南光台のスタッフブログを見ていただきありがとうございます。
ルネサンス南光台　火曜日ブログ担当　テニスコーチの大竹です！

土日の大雪にはホントにまいりましたね・・・。
皆さんお怪我等はないですか？雪かきのし過ぎで腰痛が・・・
そんな話をよく耳にします。

そんな大雪の中、和田コーチと千紘コーチがテニスの試合に出場してきました！
先日の試合で勝ち上がったペアが出れる『東北大会』です!!
先日の試合の記事はコチラ

土曜日は勝ち上がったのですが、残念ながら日曜の準々決勝で第一シードに敗退・・・。

和田コーチ・千紘コーチは今年度で大学卒業・一般企業に就職の為、
次いつダブルスを組んで出れるか未定との事です・・・。
2人の今後が気になりますね！

この2人は小さい頃にテニスを始めて、中学・高校時代に対戦したこともあるそうです！
そんな2人が大人になっても一緒にテニスをしているなんて素敵なことですよね～♪
ちなみに私も高校時代に森谷コーチと対戦したことはないですが、会った事はあるはず(笑)

テニスを始めるきっかけにはもってこいの『短期教室』を受付中ですので、
皆さんの周りのお子様に教えてあげてくださいね！

それではまた！

あまりの雪の多さに破損したそうです。ニュースにもなったとか・・・

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バレンタインイベントご好評でした＾▽＾

February 19, 2014, 12:37 am

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皆さんこんにちは！フロント狩野です♪
先週のブログを見ていただいた方に、
体調はもう大丈夫なの？と声をかけていただき、嬉しかったです crying
いつもブログをご覧くださいましてありがとうございます！

以前ブログでお伝えしていた、バレンタインのイベントのご報告です！
(まだ見ていない！という方はこちらをどうぞ)

１Ｆラウンジ前に､この様な感じでバラの花を置き・・・

バラの花を一輪取ってスタッフに渡すと、
ささやかですが、スタッフからチョコのプレゼントが♪

ハート型のチョコがカワイイですね♥

飾ってあったバラも「キレイね～」「素敵だね」とお褒めのお言葉をいただいたり、
「チョコ貰えるなんて、今日来て良かったわ」など
嬉しいお言葉もかけていただきました shine

皆様も素敵なバレンタインを過ごされましたか(＾＾)？

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ボディバランスチェックをしてみよう！！

February 21, 2014, 3:26 am

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こんにちは！

フィットネスの大橋です。

先週また雪が降って大変でしたねΣ（оДо）／

実家に連絡してみたら、土日停電していて孤立状態になっていた様です。

皆さんから「実家は大丈夫なのか？」と声をいただいてありがとうございました！

無事に電気復旧しました☆皆さんも雪にはくれぐれも気を付けて下さいね！

今週の紹介は「自分のボディバランスチェックをしてみよう。」

という内容です。

皆さんご自分の筋力、柔軟性、バランスを調べたことありますか？

菅原トレーナーが実践しています！

まず１つ目は、体を前屈して柔軟性チェックをしてみましょう。

両手がどこまでいけるか確認します。

２つめは、バランスチェックです。

目をつぶって片足を上げて何秒ぐらつかずに姿勢を保てるかチェック！

最後は、筋力テストです。

上体起こし（腹筋）を３０秒で何回できるか試してみましょう。

３つのテストを家族や友達と行ってみてください（〉Ｕ〈）

また、どのくらいの体力たっだのか是非トレーナーに

みせてくださいね！！

トレーナーも行った結果を名札につけているので、

南光台クラブにいらっしゃった際はトレーナーの

名札を要チェックしてみてください♪

また、職場の方やご家族、お友達でルネサンス南光台クラブに体験してみたい

という方がいらっしゃいましたら、２階の紹介ブースに

体験チケットをご用意しております。

２月２８日（金）までとなりますので、

お早めにご予約くださいね！

運動する楽しさを大切な方と一緒に共感してみませんか？

まだまだ寒い日が続きます。（〇ｖ〇）

風邪をひかないように、体調管理に気をつけてくださいね☆

皆さんとお会いできることを楽しみにしています！！

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プールに来るキッカケを！

February 24, 2014, 9:59 pm

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こんにちは！スイミングコーチの竹内です（＾＾）♥

晴れの日が続いて気持ちが良いですね！

ただ、まだまだ寒いので風邪を引かないように気を付けていきましょう♪

気を付けると言っても、何を気を付けたら良いのでしょうか？

①食事(・o・)

体の健康を保つ為にはバランスの摂れた食事が大切です！肥満は、生活習慣病発症リスクを上げますし、痩せている場合は栄養不足から貧血、骨粗鬆症等になりやすいです！性別や年齢により、1日に必要なカロリーが違いますので、カロリーは足りているか、カロリーオーバーになっていないか見直してみましょう。

②睡眠(-.-)ｚｚｚ

しっかり睡眠をとって体のリズムを整えましょう！睡眠は、心身の休息のためにとても大切です。睡眠がうまくとれないと大脳の処理能力が落ち、不快な気分になったり、何事にもやる気がなくなったり、疲れやすくなったりと体にとって様々な悪影響がでます。良眠を得る為には、体のリズムをつかさどる「体内時計」を整える事が大切です。規則正しい生活を送り、体内時計を整えましょう♪

③規則正しい生活リズム(^^)

朝起きたら体内時計をリセットするため日光を浴びましょう。
規則正しい食事をとる。
内臓の体内時計は、食事をとる時刻で調整されているので、規則正しく食事をとりましょう。特に朝食は大切です！
夜更かしをしない。
眠りにつく時間が遅れると生活リズムが乱れる原因となります。
眠る前に強い光を見ない。
光によって、メラトニンが分泌されなくなったり、脳が興奮して眠りづらくなります。眠る直前までパソコンやゲームをしないようにしましょう。入眠しにくい人は、眠る前から照明を暗くしてメラトニンの分泌を促しましょう。

体を動かしましょう＼(^o^)／！

生活習慣病防止のためにも運動する時間を作りましょう♪

体を動かす事で、気分も晴れやかになり体の調子も良くなりますね！

特に！！水泳は全身運動になります。浮力があるので歩くだけでも、陸に比べ膝や腰に負担がかかりにくくなるので、運動するのは…と避けてきた方！是非プールにお越しください！

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テニスガット張り替えキャンペーン3月2日(日)まで実施中

February 25, 2014, 3:02 am

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いつもスポーツクラブ＆スパ　ルネサンス南光台のスタッフブログをご覧いただきまして、誠にありがとうございます。最近は天気がいいですね♪早く釣りに行きたくてうずうずしているテニスコーチ北村です。

ソチオリ◯ピックも終わりましたね～
競技自体も素晴らしかったですが、フィギュアスケートの靴やスキー板など道具のメンテナンスも非常に興味深く感じました。0.1mの世界でメンテナンスする職人さんもスゴイですね☆

さぁ次はいよいよ自分の番！テニスガットのメンテナンスは万全でしょうか？？切れていないからと張りっぱなしになっていませんか？？もし張り替えをご希望でしたら、今がチャンス！ガット張り替えキャンペーンを3月2日(日)まで実施中です。

ちなみに私は冬場52ポンド、夏場54ポンドと季節によってガットを張る強さを変えております。高校生のころは60ポンド～45ポンドといろいろ変えていましたが、ここ10年で張る強さがだいたい決まりました。
52ポンドだと約24キログラムの強さで引っ張っているんですね、張りっぱなしだと伸びてしまうのも頷けます。　※(kg = lb×0.4536)　

『私にちょうどいい強さは？』どうぞコーチに相談ください♪張り替えた後の感触も是非教えてくださいね♪次の張り替え時の参考にさせていただきます。

スポーツクラブ＆スパルネサンス仙台南光台
みやぎ生協ななめ向かい
（旭ヶ丘駅よりバス5分・黒松駅より徒歩20分）
南光台小前バス停より徒歩2分
TEL：022-388-3455

※大竹コーチは明後日27日(木)更新いたします。お楽しみに♪

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ルネサンス南光台に見学に来るとプレゼントが！？

February 25, 2014, 7:19 am

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皆さんこんにちは！フロント狩野です(＾＾)
いつもブログをご覧くださいましてありがとうございます。

あんなに沢山積もっていた雪も段々溶けてきて
道も歩きやすくなってきましたね。
早く暖かくなって欲しいです・・・

そういえば私、最近スムージーを作るのにはまっているんです♪
朝ご飯の前と、夜お家に帰ってからの２回飲んでいます！
もちろん今朝も飲んできましたよ~ good

私は小松菜やほうれん草などの葉物野菜と、
バナナ、リンゴ、水をミキサーにかけて飲んでいます｡

(※画像はイメージです)
それぞれ野菜やフルーツを切ってミキサーにかけるだけなので､
５分もかからずに出来ますよ！

生野菜が苦手だな・・・という方は､慣れるまでフルーツを多めにすると
飲みやすくなると思いますよ♪

スムージーもそうですが､健康管理を考えて､仕事に来る時は
なるべく自分でお弁当も作って持ってくる様に心がけています！

お弁当におススメなレシピがあったらぜひ教えて下さいね(^▽^)

さてさて、ただいまルネサンス南光台では、
ご見学にきてくださった方先着５０名様に､お弁当にもピッタリ！
組み立て式のエコ箸をプレゼントしております！

　　　　　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

真ん中の所から外せるようになっていて、
外してみると・・・

Photo_33

これから新生活が始まる方や、進学する方に
とってもおススメですよ～♪

これを機会にお弁当作り、初めてみませんか？

食べた後はもちろん、ルネサンスで運動しましょうね♪

＊＊＊ご見学の詳しいご案内はこちらをご覧くださいませ＊＊＊

新生活に向けて何か始めようと思っている方、
ぜひルネサンスに一度ご来館ください！

お客様ひとりひとりに合わせたプランをご提案いたします(＾＾)

スタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ち申し上げております！

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春のこども短期教室デモ風景

February 27, 2014, 5:39 am

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いつも、スポーツクラブ＆スパルネサンス南光台スタッフブログをご覧いただきまことにありがとうございます。
今週は北村チーフと曜日を交換しました！どうも、テニスコーチの大竹です。
今週は比較的暖かくて過ごしやすいですね♪夜は寒いですが・・・。

↓南光台テニス　イケメン枠の小山田コーチです。

春が少しずつ近づいてきましたね！
春といえば、春のこども短期教室！

先日、短期テニス教室でお客様をお迎えするべく、
練習・通称『デモレッスン』を行いました！

コーチ役：千紘コーチ
子ども役：和田・八重樫・菅原・早川・小山田コーチ
保護者役：北村・佐藤・森谷・大竹コーチ
短期サポートスタッフ役：森・伊藤コーチ

あいさつは大きな声で！元気よく！

出席確認・返事も大きな声で！

保護者様への説明・質問にも答えます！

内容は初めてテニスをするお子様が対象です！
基本的な振り方も練習します。

最後はミニゲームで楽しく♪

千紘コーチの持ち前の明るさで、コートの中はワイワイ盛り上がり
参加しているスタッフも楽しそうでした♪

テニスをはじめてやるお子様に楽しんでもらえるよう、
スタッフ一同全力を尽くします！

テニスをやってみたいな～なんてお子様が近くにいらっしゃいましたら
ぜひ誘ってくださいね！

短期特設ページはコチラ

それではまた！

楽しい楽しい短期教室！
子ども役の小山田コーチの写真がすべてブレブレな位楽しいです(笑)

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グループパワー６０新曲発表会の報告です！

February 28, 2014, 7:23 am

≫ Next: ♪Ｊｒ，スキー教室♪

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こんにちは！

いつもブログをご覧いただきありがとうございます（＾＾）

フィットネスの大橋です！！

毎回大橋の顔写真しか載せていなかったので、

今回は５人と一緒に登場しました☆

みんなかっこよいウェアを着ていますが、

何をしたかというと・・・・・・

２月２３日（日）に「グループパワー６０新曲発表会」を行いました！

今回はその報告をしたいと思います。

今回はトレーナー６名でお送りしました。

当日来ていただいたお客様に楽しんでレッスンを受けていただくため、

みんなで１つ１つのパートのパフォーマンスを考えて練習してきました。

当日もたくさんの方にご参加していただけました。

宮本トレーナーがたくさん写真を撮ってくれました！

まずはチェストの種目を行っている栗林トレーナーです☆

余裕の表情ですね～！！(笑)

井澤トレーナーは、、、つらい表情で頑張っています！

今回も新しい動きが入っていましたが、皆さんすぐマスターしていましたよ♪

私達のパフォーマンスも大成功！！(笑)

皆さんも楽しんで動いていただけた様で私達も嬉しかったです。

最後は恒例の写真撮影をしました！！

また３ヵ月後新曲発表会がありますので、楽しみにしていてくださいね☆

ご参加頂き、誠にありがとうございました！！！　

また一緒に楽しみましょう！！

LET｀s MOVE！！

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♪Ｊｒ，スキー教室♪

March 1, 2014, 3:58 am

≫ Next: テニスコーチ紹介更新＆3月21日(金・祝)イベントのお知らせ

≪ Previous: グループパワー６０新曲発表会の報告です！

こんにちは。スイミングコーチの玉川です。

この間、みやぎ蔵王えぼしスキー場に行ってきました。とても天気が良くて最高でした♪

塩田コーチと私が大きく写っていて、

後ろに小さく写ってるのが熊谷　学トレーナーです。その隣に佐藤コーチが座っていました。

残念ながら佐藤コーチは写真に写っていなかったようです。ごめんなさい(>_<)

今回は、Ｊｒ，スキー教室の報告です。

スキー教室で泉ヶ岳スキー場に行ってきました。

天気が良くてとても滑りやすい１日でした。

右側：門間コーチ　左側：玉川コーチ

P1000051

カニ歩きをして上に登る練習をしています☆

P1000047

カニ歩きで登ってる所ですね(^O^)

P1000054

カニ歩きで登ったあと滑って来てますね♪私が滑っている所チェックしています(#^.^#)

P1000055

片足履く練習をしてますね。

皆で並んでゲレンデにＧＯ！！

またイベントがありましたら参加してみてね(^_^)/

皆様のお越しをお待ちしております♪

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テニスコーチ紹介更新＆3月21日(金・祝)イベントのお知らせ

March 4, 2014, 4:18 am

≫ Next: わくわくチケットのデザインが変わりました♪

≪ Previous: ♪Ｊｒ，スキー教室♪

いつもスポーツクラブ＆スパ　ルネサンス南光台のスタッフブログをご覧いただきまして、誠にありがとうございます。初恋は中学１年生のときの先輩、あっちむいてほいが特技、地球がなくなる瞬間はBBQを食べたい天秤座の大竹コーチの代打でブログ更新します。テニスコーチ北村です。

↑
よく見たらバベキューですね、パソコンで変換したらキレイに出たので正しいのでしょうか？バーベキュー、バベキュー・・・

さあ今回のコーチ紹介は
『もし、明日地球が終わるとしたら最後に食べたい物は？』
になります。各コーチ個性豊かな食べ物を選んでますので、是非ご覧ください♪♪

コーチといえば、3月いっぱいで大竹千紘コーチと和田咲良コーチがルネサンス南光台を卒業します。卒業記念イベントとして3月21日（金・祝）にイベントを実施させていただきます。

人前で話すのが苦手で緊張しやすい森コーチ＆10㎏のダイエットに成功した伊藤コーチVSインハイ・インカレ選手の和田コーチ＆宮城県の試合では1回しか負けた事のない千紘コーチの対戦いったいどちらが勝つのか！！

お酒は弱いがテニスは強い前座2名のシングルスも楽しみです。

ぜひぜひコーチの本気試合を見に来てください♪

スポーツクラブ＆スパルネサンス仙台南光台
みやぎ生協ななめ向かい
（旭ヶ丘駅よりバス5分・黒松駅より徒歩20分）
南光台小前バス停より徒歩2分
TEL：022-388-3455

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わくわくチケットのデザインが変わりました♪

March 5, 2014, 3:45 am

≫ Next: 伊藤コーチのダイエット報告

≪ Previous: テニスコーチ紹介更新＆3月21日(金・祝)イベントのお知らせ

いつもスタッフブログをご覧くださいまして
ありがとうございます！

こんにちは(＾＾)フロント狩野です！

さて本日は・・・
既にご存知の方も多いと思いますが、
全国のルネサンスをご利用いただけるわくわくチケットの
デザインが変わったんです！

今までは・・・

　　　　　↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

この様なデザインでしたが、今回からは・・・

ルネ君が描かれたかわいいデザインに変わっています(＾＾)

わくわくチケットについてもっと知りたい！
という方はフロントまでお問い合わせくださいませ♪

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伊藤コーチのダイエット報告

March 6, 2014, 6:13 am

≫ Next: ３月のラン＆ジョグ６０の紹介です！

≪ Previous: わくわくチケットのデザインが変わりました♪

いつもスポーツクラブ＆スパルネサンス南光台スタッフブログをご覧いただき、まことにありがとうございます。

どうも、バべキュー大竹です(笑)

↑ちゃんとしたバージョンを作ってもらいました！

北村コーチと交換しての木曜更新です。

只今、南光台クラブ館内ではある話題で持ちきりです・・・。

『すごい痩せたスタッフが居る！！！』

それはこの方です！

伊藤　優馬コーチです！

伊藤コーチは『バーンアップスリム』を飲んで1月からダイエットを始め、
なんと2ヶ月で体重を14Ｋｇも落としました!!!

サラリーマン時代に蓄えた脂肪を見事に削ぎ落とすことに成功しまして、
伊藤コーチの身体は羽毛のように軽くなりました♪

ダイエット期間中は、夜にご飯に誘っても
断固たる決意で断られ悲しい想いをした日もありました・・・。

たまには息抜きも必要だと、しゃぶしゃぶ食べ放題に連れだした日もありました・・・。

もちろん、無理のない食事制限と無理のない運動も日々続けての結果です！
ダイエットに結果を出したい方は、
バーンアップスリム
　　　　　+
適度な食事制限
　　　　　+
適度な運動　で、伊藤コーチの様にダイエットを成功させましょう♪

バーンアップスリムは1Ｆフロントにて販売中です！
3月23日(日)までキャンペーンを行なっていますので、お見逃しなく♪

それではまた！

↧

３月のラン＆ジョグ６０の紹介です！

March 7, 2014, 6:58 am

≫ Next: サンキューウィーク開催！

≪ Previous: 伊藤コーチのダイエット報告

こんにちは！

フィットネスの大橋です。

この間、フロント野田さんと映画を観に行きました！

お互い観たい映画があったのでレイトショーの時間で観ましたが、

観終わった後はテンションが上がり、二人して

ついつい等身大のパネルと写真を撮ってしまいました(笑)

今週は「ラン＆ジョグ６０」についての紹介です。

もう３月に入り、雪も溶けそろそろ外での

ジョギング・マラソンの練習を始めようと思っている方へ

毎週土曜日の１１：００～１２：００の１時間「ラン＆ジョグ６０」の

レッスンを行っております。

こちらはアウトドアレッスンで台原森林公園まで走っていきます。

３月のレッスン内容は下記の通りです↓↓

３月になり温かくなってきて、体の使い方もスムーズに

動かせる時期です。今回は新しいラダートレーニングや、

ハードルランの練習を取り入れており、素早く動ける練習を行う予定です！

担当は、二上トレーナーと、

菅原トレーナーになります！！

外で行うので防寒をしてご参加ください！！

参加者も平均15人で行っております！

ランニングが好きでみんなと走りたい、

ランニング仲間と交流を深めたいなど

楽しめるレッスンとなりますので、是非ご参加してみてください（＾＾）／

春の季節が徐々にやってきますね☆

運動したいなら是非ルネサンス南光台クラブへGO！！

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サンキューウィーク開催！

March 12, 2014, 11:50 pm

≫ Next: ４月のスタジオタイムスケジュールについて

≪ Previous: ３月のラン＆ジョグ６０の紹介です！

皆さんこんにちは！フロント狩野です(＾＾)
いつもスタッフブログをご覧くださいましてありがとうございます｡

先日お休みの日に､昨年末に産まれた甥っ子に会いに行ってきました♪
ほっぺが落ちそうな位ぷくぷくになっていて、可愛い過ぎて
親バカならぬ叔母バカになりそうな予感です lovely 笑

さて、３月９日以降クラブへお越し下さった方はお気づきだと思いますが・・・

３月９日から１週間をルネサンス南光台のサンキューウィークとして､
施設をご利用いただいている方への日頃の感謝の気持ちを込めて
スタッフ全員でメッセージを書き､ロッカーの扉へ
貼らせていただきました！

こちらの普段ご利用いただいているロッカーを開けると・・・？

会員証を差し込むここですっ！！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

絵が得意なスタッフはのイラスト付きメッセージも
ありますのでぜひ見てみてくださいね(＾＾)♪

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４月のスタジオタイムスケジュールについて

March 14, 2014, 5:03 am

≫ Next: お友達を誘ってプールにお越しください！

≪ Previous: サンキューウィーク開催！

こんにちは！

フィットネスの大橋です。

先週から私の鼻がムズムズ・・・笑

目もしょぼしょぼするので、メガネをかけています！

お久しぶりアンジェ◯大橋復活です(笑)

もう花粉が飛んでいるという情報が出ていますが

皆さんは大丈夫でしょうか？

早めの予防をオススメします（´Д｀）Ｖ

今週は「スタジオのタイムスケジュール」について紹介いたします！

４月から新たにスタジオのレッスン変更や時間が変わるところがあります☆

また改正に伴い４月から南光台クラブで新しくインストラクターの方が

レッスンを担当してくださることになりました！

袴田雅江（はかまだ・まさえ）インストラクターです。

主に泉中央クラブでレッスンをされている方で、

４月から火曜日のエアロHI４０（１４：２０～１５：００）の

レッスンを担当していただきます。

元気いっぱいの袴田インストラクターなので

是非４月からお会いした際、話しをしてみてくださいね（＾＾）／

また４月から新しいレッスンが２つ導入されますので

楽しみにしていてください♪

☆４月からのスタジオタイムスケジュールはコチラ☆

↧

お友達を誘ってプールにお越しください！

March 14, 2014, 8:13 am

≫ Next: ３月３１日(月)フロント営業いたします

≪ Previous: ４月のスタジオタイムスケジュールについて

こんにちは！スイミングコーチの竹内です（＾＾）♡

暖かくなってきたかなーと思っていたら、雪が降ってきたり…

まだまだ寒いので体調管理には十分気を付けて下さいね！

いよいよ3月15日（土）から春の短期教室が始まります（＾＾）♪

新年度を迎えるにあたって、何か始めようと思っている方！

ぜひルネサンス南光台で水泳を始めましょう♪

まだまだ空きがございます！

１人では不安だという方は、お友達と一緒に２日間練習をしましょう♪

短期教室について…詳しくはこちらから☆

スイミングコーチ一同皆さまのお越しを楽しみにしています！

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３月３１日(月)フロント営業いたします

March 19, 2014, 12:14 am

≫ Next: 3月21日(金・祝)テニス試合情報。

≪ Previous: お友達を誘ってプールにお越しください！

皆さんこんにちは！フロント狩野です(＾＾)
いつもブログをご覧くださいまして誠にありがとうございます。

最近気温も少しつづつ上がってきて春らしくなってきましたね♪
外を歩くのが気持ち良い時期ですね～ sun

さて､いよいよ４月の消費税が迫ってきました…｡
今月のうちにこれ買っておかなきゃ！
という方も多いのでは？

また、新年度に向けて何か新しい事を始めようかな・・・
夏が来る前にこのお腹、どうにかしたい！！
とお考えのそこのアナタ！

ぜひルネサンスライフをはじめてみませんか？

今月は３月３１日(月)もフロント営業を行います！
※スポーツエリアや温浴施設は営業いたしません

ご入会を迷っているアナタ！
ご見学も無料でご案内しておりますのでぜひ一度ご来館下さいませ♪

アナタにピッタリのプランをご提案いたします shine

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3月21日(金・祝)テニス試合情報。

March 20, 2014, 4:42 am

≫ Next: アウトドアイベント・ラジヨガラン９０を行います！

≪ Previous: ３月３１日(月)フロント営業いたします

いつもスポーツクラブ＆スパ　ルネサンス南光台のスタッフブログをご覧いただきまして、誠にありがとうございます。蕎麦アレルギーテニスコーチの北村です。
以前ブログでお伝えしたベーコン作り
蕎麦は食べられないので、カルボナーラを作ってみました♪実は料理が大好きです♪※食べかけの画像ですいません

いよいよ明日3月21日(金・祝)
ルネサンス3階テニスコートで卒業スペシャルマッチが開催されます。本日は雪が降っておりますが明日は晴れて皆さまのご来館がスムーズにいくように祈っております。

昼間は川内庭球場で全国都市対抗テニス大会：仙台市代表選手選考会が開催されます。試合に出場するお客様、開催できるか?天気が心配ですが、怪我をしないように祈っております!頑張ってください♪

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