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夏、恒例の、、、！！！
こんにちは！スイミングの鴫原ですヽ(^o^)丿いよいよ梅雨突入ですね(*_*)車の洗車、洗濯がなかなか出来ずもやもやしております(笑)そんな梅雨のもやもやを吹き飛ばす夏、恒例のものと言えば☆☆「スイスイ2日間短期教室」7/16（土）～7/17（日） 8：30～9：30 （非会員のみ）8/20（土）～8/21（日） 8：30～9：30 （非会員のみ）8/27（土）～8/28（日） 8：30～9：30...
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テニス重複キャンペーン＆ガットキャンペーン最終日！
いつもスポーツクラブ＆スパ ルネサンス仙台南光台の スタッフブログをご覧いただきまして、 誠にありがとうございます。...
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『Group Power Special』イベント報告☆
こんにちは！食欲旺盛なトレーナーの田村です＼(^o^)／最近のお休みは友人とランチに行ってきました！！昼食を食べた後、食後のデザートでパンケーキを注文しました♪...
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７月カレンダーです（＾＾）
いつもスポーツクラブ＆スパ ルネサンス仙台南光台のスタッフブログをご覧いただきまして、誠にありがとうございます。こんにちは！フロントの川口です♫先日、引越しをしました（＾＾）/新しい家具、新しい生活、新しい環境に今からワクワク・ドキドキです☆(笑)...
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『筋トレの後は何を食べる？理想ののカラダへ』
タイトル：これであなたも理想のカラダに！～筋力アップのための食事①～ こんにちは。管理栄養士の中田です。少しずつ汗ばむ陽気となってきましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。私は夏生まれということもあり、一番好きな季節が訪れ日々胸が高鳴っています。さてさて、今回も張り切って更新いたしますよ！栄養情報ブログ第2回。今回のテーマは「筋トレの後は何を食べる？理想のカラダへ」...
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スマートテニスセンサーとは！？
いつもスポーツクラブ＆スパ ルネサンス仙台南光台の スタッフブログをご覧いただきまして、 誠にありがとうございます。こんにちは！テニスコーチの伊藤です。 今回は営業終了後の練習風景をお送りします。この日は小山田コーチ、岩城コーチが主に頑張っていました！ さてSTS（S：スマート T：テニス...
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プログラム情報ＱＲコードのお知らせ
こんにちは！フィットネスの大橋です。最近買ったアルバムを車で聴きながらドライブするのが私にとって癒しの空間です。曲はEXI〇Eや3代〇の曲が入っているアルバムを聞きながらノリノリで運転しています。みなさんの好きな曲はなんですか？？...
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スイミングスクールスケジュールのお知らせ！
こんにちは！スイミングコーチの竹内です（＾＾）❤最近新しいパズルを購入しウキウキです♪ゆっくり出来る時間に無になってパズルを作る事が私の趣味です！DISN〇Yが大好きで、家には沢山パズルが飾ってあります♪暑くなったり、涼しくなったりと体調崩しやすくなるので気を付けてお過ごしくださいね！本日は、スイミングスクールのお知らせです！成人スクール、ジュニアスクール共に7月26日（火）～8月期がスタート致しま...
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【番外編】食事でイライラ解消！バランスよく食べて体もノンストレスに★
タイトル：食事でイライラ解消！バランス良く食べて体もノンストレスに★みなさま初めまして！ ルネサンス管理栄養士チーム港南中央クラブ 田中です。栄養情報ブログ第３回。今回のテーマは「食事でイライラ解消！バランス良く食べて体もノンストレスに★」 7月に入り、だんだんと暑くなってきました！気温が高いと、何をするにもイライラしてしまいますね。...
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毎年恒例、夏の...！？
こんにちは♪毎日暑くて夏バテしているフロントの菅原です(笑)プール 海 お祭り BBQ皆様は夏を満喫していますか？私は先日のお休みに花火大会に行ってきました(*^...
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夏の紹介システム☆
こんにちは！最近、アイスが恋しいトレーナーの田村です＼(^o^)／先日はインストラクターの熊谷ゆりあさんとcafeに行ってきました♪この写真はシャッターとタイミングが合わず、こうなりました、、(笑)ゆりあさんは私の学生時代の先輩で、南光台クラブの元フィットネススタッフでもあり、毎週日曜日 朝11:00～11:45...
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【番外編】「かくれ脱水!?こまめな水分補給で脱水予防」
みなさんこんにちは。ルネサンス管理栄養士チーム 相模大野クラブ所属の石神です。 栄養情報ブログ第４回 今回のテーマは「かくれ脱水！？こまめな水分補給で脱水予防」 ８月に入り、毎日暑い日が続きますね！少し外出するだけで、だらだらと流れる汗がとまりません。 みなさんは、しっかり水分補給は出来ていますか？ 私たちは、日常生活で一日約２．５Lもの水分を失います。...
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★☆スイミングからご案内☆★
こんにちは！スイミングコーチの鴫原です(*^_^*)皆さん、どのような夏休みをお過ごしでしたか？鴫原はお休みを頂き山形に旅行に行き福島に帰省することが出来ました☆山形にはお城を見に行きました☆（すみません、写真を忘れました。。。）そこにあった足湯に二つ入って最高に癒された山形旅行でした！！福島に帰省した時は家族で久しぶりに日帰りですが旅行に行きました。行った場所は茨城県にある「滝」に行ってきました！...
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【番外編】『筋トレ後は何を食べる？理想のカラダへ②』
こんにちは。ルネサンス管理栄養士チーム管理栄養士の小椋です。お待たせしました！！本日は筋力アップのための食事第２弾！！第１弾では基本編として筋力アップのメカニズムとたんぱく質の関連性についてお話しさせて頂きました。 前回の内容を知りたい方は、カテゴリ [07]より快適に！より楽しく。タイトル...
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南光台会員様へのお得なテニス情報♫
いつもスポーツクラブ＆スパ ルネサンス仙台南光台の スタッフブログをご覧いただきまして、 誠にありがとうございます。 こんにちは！テニスコーチの伊藤です。 テニスコート修繕工事の為、1週間お休みをいただき、ありがとうございました！皆さまはお休みはどのように過ごされましたか？私は・・・千葉の夢の国にまた行ったり、小島コーチ達とバス釣りに行ったりと有意義に過ごすことが出来ました！...
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