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プライベートロッカーをご存じですか！？
こんにちは＼(^o^)／フロントの菅原です！先日のお休みは東京へ遊びに行ってきました東京人オススメのお店で人生初の馬刺しを食べました！！！生モノは基本食べれませんが馬刺しは美味しくてハマりましたオススメのお店があればぜひ教えてください＼(^o^)／さて、今回はＰロッカーのご案内です♪Ｐ（プライベート）ロッカーとは、お荷物を置いて帰ることができる自分専用のロッカーです(*^...
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【番外編】グループファイト・パワー６０新曲発表会について
こんにちは！フィットネスの大橋です（＾＾）ｖみなさんまだ暑いですが夏バテはしませんでしたか？？私の夏の過ごし方は毎年ひとつの夏祭りは必ず行って、屋台で食べ物を買うことです❤必ず買うのが焼きそば・フランクフルト！！キレイな花火をみて癒されました♪また、朝の海にいったり、浴衣を着たりたくさん夏を楽しむことができました！みなさんは今年の夏はどうでしたか？？...
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秋分の日イベント『Group Fight スキルアップ講習会』
こんにちは！地味に日焼けしたトレーナーの田村です＼(^O^)／先日のお休みは東京の浅草、『浅草寺』に行ってきました！！天気予報は雨でしたが、ちゃんと晴れてくれました私、晴れ女みたいです(笑)雷門をくぐり、人形焼きや揚げまんじゅうを食べながら浅草寺を見てきましたそれから、人生初の人力車にも乗ってきました外は蒸し暑かったですが、人力車が走り出すと風が気持ちよくとても涼しかったです浅草寺の周りにある、まだ...
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スイミング新コーチのご紹介！
こんにちは！スイミングコーチの竹内です（＾＾）❤夏も終わって涼しくなりましたね！今年はボディーボードが１度も出来ず、海へは海水浴へ行って夏が終わってしまいました…ここ最近、フットサルを始めて新しくフットサルシューズを買いました！まだまだ上手く出来ないのですが、新しい事にチャレンジするのは楽しいです♪今回は白岩コーチと一緒に撮りました☆11月から白岩コーチもスイミングのブログ担当になりました！楽しみに...
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ショップ情報＆体育の日営業のお知らせ
こんにちは(*^_^*)フロントの菅原です！今月から川口さんがお休みに入るのでフロントのブログは菅原が担当させていただきます＼(^o^)／毎週水曜日の更新をお楽しみに今回は、大人気アバンドのお得なキャンペーンの紹介です！◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆１袋 ⇒ ５４０円（定価販売）◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ストロベリー＆オレンジ味６袋 ⇒ １０％ＯＦＦ１４袋 ⇒...
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ルネサンスコーチトーナメントシーズン到来！！（テニス）
いつもスポーツクラブ＆スパ ルネサンス仙台南光台の スタッフブログをご覧いただきまして、 誠にありがとうございます。...
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≪番外編≫秋の大紹介祭り！！
こんにちは！白ごはんが大好きなトレーナーの田村です＼(^o^)／本日は皆様におトクで嬉しいお知らせですすでに掲示物等で目にしている方もいらっしゃるかと思いますが、秋の大紹介祭りについてのご案内です10月1日（土）～10月30日（日）の1ヵ月間、ご家族、ご友人、お知り合いの方をルネサンス南光台クラブにご紹介いただいたお客様の中から抽選で20名様にお米2kgが当たりますご紹介でご入会された方は、、入会金...
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スキルアップ講習会の報告
こんにちは！フィットネスの大橋です。この間全セクションスタッフと一緒にバーベキューを行ないました。人数は少なかったですが、みんなでわいわい食べたり飲んだりしました！！焼き担当は松岡・翼トレーナー！焼き鳥の味付けを松岡トレーナーにしてもらったらとってもおいしいと評判でした。みんなで焼き鳥焼き王子に任命だねと言っていましたよ☆翼トレーナーも一生懸命汗をかきながら焼いてくれました（＾＾）／スイミング・テニ...
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★☆スイミングからのご案内☆★
こんにちは！スイミングコーチの鴫原です(^O^)最近、一段と寒くなってきましたね。。寒すぎて耐えられず電気ストーブと掛け布団を出してしまいました(笑)今年の冬を乗り切れるか不安です(>_<)あと最近、いろんな方に『ブログ読んでるよー！』と声をかけて頂く事が増えてきて嬉しい限りです。ほぼ食べ物の事ばかりですが(笑)頑張って書きますのでこれからも読んでいただければと思います！！では早速、鴫原...
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シューズお買い得情報♫
こんにちは（*^_^*）フロントの菅原です！先日のお休みにパンケーキを食べに行きましたランチを食べた直後なのにこの量をペロッと完食です♫オススメのお店があればぜひ教えてください＼(^o^)／さて、今回のお得なショップ情報はＬＧⅢ割引キャンペーンです♫◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇期間 ⇒ １１/８（火）～１１/２０（日）割引 ⇒...
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勤労感謝の日 祝日プログラム☆
こんにちは！！実は猫舌なトレーナーの田村です＼(^o^)／最近風が冷たくなり、徐々に冬に近づいてきました寒くなるにつれて温かい食べ物が恋しくなってきますよね()先日は、ずーーーっと行きたかったお店に行ってきましたそのお店にはチーズを使ったメニューが多くあり、女の子なら誰でも好きであろうチーズフォンデュを食べてきました実は、このチーズの中にはアボカドも入っていてとってもおいしかったですチーズもアボカド...
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【番外編】筋トレの後は何を食べる？理想のカラダへ③
みなさんこんにちは ルネサンス管理栄養士チーム 相模大野クラブの石神です！ お待たせいたしました！ 筋力アップのための食事第３弾！！今までの内容を知りたい方は、カテゴリ [07]より快適に！より楽しく。タイトル 筋トレの後は何を食べる？理想のカラダへ① 筋トレの後は何を食べる？理想のカラダへ②をご覧ください！！ さて、筋肉をつけてかっこよくなりたい方だけでなく、...
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第２回ルネサンスカップ水泳記録会！！
こんにちは！スイミングコーチの白岩です(^o^)先日、念願だった藤子〇不二雄ミュージアムへ行ってきました！この写真はその時に撮ってきた写真です☆小さい頃から大好きだったドラ〇もんに逢えて嬉しさのあまり年を忘れはしゃいで帰ってきました(*^_^*)実際に逢ってきて,より!身近に感じてきました(^_^)/今回、初めてお目にかかる方もいらっしゃるかと思いますのでサラッと自己紹介をさせていただきます☆名前は...
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ルネトー北海道東北地区大会開催♫
いつもスポーツクラブ＆スパ ルネサンス仙台南光台の スタッフブログをご覧いただきまして、 誠にありがとうございます。 こんにちは！テニスコーチの伊藤です。...
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【番外編】長時間運動を頑張るあなた！貧血に気を付けましょう！
タイトル：長時間運動を頑張るあなた！貧血に気を付けましょう！こんにちは。管理栄養士チーム トーア沼津クラブの小椋です。お待たせしました！！本日は「貧血予防の食事」についてお話しいたします。 長時間運動を頑張るあなた！運動をするとその分貧血なりやすいのはご存知ですか？特に女性の方は貧血でお悩みの方はいらっしゃると思います。貧血になるともちろんパフォーマンスも低下します！...
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ルネトー決戦当日！9：00更新
いつもスポーツクラブ＆スパ ルネサンス仙台南光台の スタッフブログをご覧いただきまして、 誠にありがとうございます。 こんにちは！テニスコーチの伊藤です。毎年ルネサンスではルネトーと...
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避難訓練と年末年始営業
皆様こんにちは＼(^o^)／フロント菅原です！南光台クラブに来て１年が経ちました♫あっという間ですねさて、先日の休館日はスタッフ一同で避難訓練を行いました！...
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★クリスマスイベント週間★
こんにちは！フィットネスの大橋です。この間栃木県の日光に行ってきました！（＾＾）ｖ三猿や眠り猫など有名な世界遺産をみてきたり、日光〇戸村に行って忍者や花魁の踊りをみてきました❤改めて昔のものに触れることって大事ですよね～！！建築物の色彩が美しくて感動しました❤とってもリフレッシュでき、パワースポットにも行けたので体もスッキリ！！他の県に行くのも楽しいですね！！...
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【番外編】長時間運動を頑張るあなた！貧血に気を付けましょう！
p>皆さんこんにちは。管理栄養士チーム・北朝霞クラブの中田です。季節は少しずつ冬に近づき、温かい物が美味しい季節になりましたね。皆さん、食事は楽しくとれていますでしょうか？ではいきなりですが、ここで皆さんに質問です！！『食事は１回につき約何回噛んでいますか？』 10回前後しか噛めていないかも…。そんな方はいらっしゃいませんか？？？...
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